LES 5 MESSAGES CONTRAIGNANTS
- Sois parfait
- Sois fort
- Dépêche-toi
- Fais des efforts
- Fais plaisir
Les messages contraignants proviennent de l’analyse transactionnelle.
Ces messages sont transmis par la parole et nous sont légués depuis l’enfance. On les appelle contraignants car ils ne nous donnent aucune permission mais nous enferment dans des représentations de ce qu’il convient de faire. Ils sont donc limitants. Ils peuvent être induits par nos proches et nous sommes malheureusement capables de les reproduire par le biais de l’identification. Exemple : « Tu peux faire mieux que cela, tu as rangé ta chambre mais tu as laissé trainer une épingle sur ton bureau ».
C’est ainsi que nous nous retrouvons à l’âge adulte, porteurs de ces messages contraignants qui se manifestent par des petites voix internes. Celles-ci nous rappellent avec force et les
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